广州拓展训练第一课；

　　场地拓宽练习的课程主要由陆、海、空三种课程组成。水上课程包括游泳、跳水、漂流、划船等。

　　野外课程包括徒步旅行和露营、爬山和攀岩、野外定向、滑翔伞、野外谋生技术等。

　　场地课程是使用各种训练设备，如架空绳网等。在专业训练场地开展各种团队组合课程和攀岩、跳跃等心理锻炼。

　　活广州动练习通常有以下四个环节：

　　1.团队热身——在练习开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互理解，消除严重的问题，并建立一个团队，使他们能够轻松愉快地参与各拓展培训种练习活动。

　　2.个人项目——基于最大精神挑战和最小身体风险的原则，每一个项目都是对受训者精神承受力的巨大考验。

　　3.团队项目——团队项目旨在提高学员的合作意广州识和培训团队的团队精神。通过混乱和艰苦的活动，团队项目促进了学员之间的相互信任、理解、默契和合作。

　　4.记忆总结——记忆将帮助学生在练习中消化、整理和提高他们的经拓展培训验，从而达到活动的详细目的。总结，这样学生就可以把练习的收获转移到作业上，从而完成所有的练习指导。