1月10日，我们在位于广州番禺的广州极特拓展训练基地进行了一天的新人拓展训练体验活动。

 

　　作为新人的我们共开展了五项活动：穿越“电网”、挑战5分钟、高盲人造屋、高空抓杠和信任背摔。其中穿越“电网”和高空抓杠这两个活动给我留下了很深的印象。

　　穿越“电网”这个活动是这次训练中的第一个活动，是一个团队项目，目标是让同学们在互相帮助下穿越一个个的“电网”口。5分钟的时间，供拓展同事们商量、准备，然后，用40分钟穿越“电网”。我们的计划是先过3个男生，再把女生全部运过去，最后剩下的男生再过。我们的计划有条不紊地进行着，可是由于一个同学没有什么经验，碰触到了太多的网，最后剩下了两个同学没有网口可以过，大家都十分失落。然而，教练说也有补救方法，但我们得付出代价。我心中便燃起了一丝希望，我想无论让我做什么，付出什么代价，也一定要把那两个人“救”过来。我们为他们选了两个最大的网口，为此我们每个人做了90个蹲起，而由于一个同学的不小心，我们每人又多做了40个蹲起。最终，我们队全部拓展同事终于成功地穿过了“电网”。

 

　　在进行完这个活动后，我颇有体会。我认为这个活动使我们更加团结，使我融入了这个班集体中。在生活中的“电网”我们是看不到的，但是我相信通过这次活动后，当面对生活中的“电网”时，大家一定会互相扶持、相互帮助，不放弃任何一个人，最重要的是大家在一起。

　　高空抓杠这个活动是下午的第二个活动，是一个单人挑战的项目，目标是爬上一个约5米高的柱子，跳起，抓住柱子前上方的一个横杆。这个项目锻炼的是每个人的勇气。我第四个玩这个项目。看着前3个人上去之后特别轻松，我的心情也放松了下来。一开始，我奋力地向上爬，爬了一会儿，想：怎么还不到顶啊！结果抬头一看，已经只差两步了。我小心地将脚踩到柱子顶端的圆盘上，但不幸的是，我腿上的保护带太长，被我踩在了脚底下，站不起来只能蹲着，我又费了很大的力气把保护带从脚底下拿了出来。缓缓地站起来了，看到了我面前的横杆，感觉它是那么的遥远，我担心自己是否能够到，不过后来一想，我只要跳出去就胜利了。我跳了出去，因为努力了，所以不后悔。那时我的心情真是无法言喻的。

　　这个活动使我突破了自我，让我明白在遇到人生的“横杆”时，我不应该退缩，而应该勇敢地面对它，努力地去抓住它。我相信只要我努力了没有什么是不可能办到的。

 

　　今天的活动使我学会了很多，我希望以后还可以参与这种活动。